El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) estableció un alerta amarilla por altas temperaturas en la zona central de nuestro país (Buenos Aires, Córdoba, Mendoza y San Luis).
Esto genera una situación muy complicada porque un clima tan adverso provoca con frecuencia golpes de calor, y es bueno tomar las precauciones necesarias para evitarse un disgusto.
Qué es un golpe de calor
Es lo que se produce cuando una persona se expone a un clima de mucho calor y humedad, lo que provoca un aumento de su temperatura corporal mayor a los 40 grados.
Síntomas de un golpe de calor
- Boca seca.
- Confusión.
- Desorientación.
- Dolor palpitante de cabeza
- Mareos.
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
- Temperatura del cuerpo 40°C o mayor (medida en la axila)
- Vértigos.
¿Cómo reaccionar ante un golpe de calor?
- Llamar lo más rápidamente posible a un servicio de emergencia o llevar a la persona al Centro de Salud más cercano.
- Los niños y los ancianos son los grupos más vulnerables, por ese motivo, se aconseja transladarlos a un lugar fresco y ventilado.
- En el caso específico de los pacientes pediátricos se recomienda quitarles el exceso de ropa y enfriar su cuerpo mojándolos con agua fría.
Importante: no se debe administrar medicamentos antifebriles o friccionar la piel con alcohol porque esto complica la situación, en vez de solucionarla.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
- Cuidar la hidratación y la alimentación (por ejemplo, consumir agua, frutas, verduras y comidas livianas).
- Disminuir (o suspender) la actividad física en los horarios de mayor calor.
- Quedarse en lugares bien ventilados y frescos.
- Usar ropa holgada y liviana, de algodón y colores claros.
- No exponerse directamente al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
- No consumir bebidas con alcohol porque incrementan la temperatura corporal y potencian las pérdidas de líquido.
- Sentarse a descansar cuando se sientan mareos, vértigo o fatiga.
